Soorten Angststoornissen Uitgelegd
Er zijn 6 hoofdtypen angststoornissen. Elk heeft zijn eigen triggerpatroon, klachten, vermijdingsgedrag en behandelaanpak. Begrijpen welk type je hebt is de sleutel tot effectieve zelfhulp.
Inclusief Nederlandse prevalentiecijfers, ICD-10 codes, kenmerkende gedachtenpatronen en bewezen behandelopties per type.
Quick answer
Hoeveel soorten angststoornissen zijn er?
301 miljoen mensen wereldwijd hebben een angststoornis. In Nederland heeft 1 op de 5 Nederlanders ooit een angststoornis. Bekijk alle NL en wereldwijde angstcijfers →
Welk type angst heb jij? — Snelle herkenner
Klik op een kaart om direct naar de uitleg van dat type te gaan. Meerdere herkenners zijn normaal.
De 6 soorten angststoornissen — volledig uitgelegd
Klik op een type om de volledige uitleg, triggers, symptomen, gedachtenpatroon en behandelopties te zien.
GAS kenmerkt zich door buitensporig, moeilijk te controleren piekeren over meerdere gebieden van het dagelijks leven — werk, gezondheid, geld, relaties, veiligheid — gedurende meer dan zes maanden. De zorgen zijn niet beperkt tot één onderwerp en voelen onstopbaar.
Typische triggers
- Onzekerheid of ambiguïteit in situaties
- Aanstaande deadlines of beslissingen
- Gezondheidsnieuws of zorgen over naasten
- Financiële onzekerheid
- Fouten of imperfecties in eigen prestaties
Klachten & symptomen
- Continu piekeren dat "niet uitschakelt"
- Spierspanning, met name in nek/schouders
- Slaapproblemen — moeilijk in slaap vallen
- Prikkelbaarheid of snel uit evenwicht
- Concentratieproblemen
- Vermoeidheid ondanks voldoende slaap
Kenmerkend gedachtenpatroon
"Wat als..." — catastrofaal denken over toekomstige situaties die waarschijnlijk nooit zullen plaatsvinden.
Nederlandse context
GAS is in Nederland de meest voorkomende angststoornis. Een op de vijf Nederlanders ervaart ooit in zijn leven klachten die overeenkomen met GAS. Vrouwen worden bijna twee keer zo vaak gediagnosticeerd als mannen.
Bewezen behandelopties
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Richt zich op het herkennen en uitdagen van catastrofale gedachten. Gouden standaard.
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Verlaagt het piekergedrag door bewuste aandacht in het nu.
SSRI-medicatie (bijv. sertraline)
Wordt vaak gecombineerd met CGT voor betere resultaten.
Direct beginnen
Snel vergelijken
| Type | Kern |
|---|---|
| GAS | Aanhoudend piekeren over meerdere dingen |
| Paniekstoornis | Onverwachte paniekaanvallen + anticipatie-angst |
| Sociale angst | Angst voor beoordeling/afwijzing door anderen |
| Specifieke fobie | Intense angst voor één specifiek object/situatie |
| Gezondheidsangst | Overmatige angst voor ernstige ziekte |
| Agorafobie | Angst voor situaties zonder ontsnapping/hulp |
Veelgestelde vragen
Volgende stap in het leerpad
Je weet welk type je hebt. Nu: wat triggert het?
Ontdek de specifieke triggers van jouw angststoornis — 18 triggers doorzoekbaar, met uitleg en directe acties per trigger.
Gerelateerde pagina's
Wat is Angst?
Begin van het leerpad
Angst Symptomen
Lichamelijk & mentaal herkennen
Angst Triggers
18 triggers doorzoekbaar + wat te doen
Jouw Herstelplan
Persoonlijk 4-weken plan
Sociale Angst
Uitgebreid over sociale angststoornis
Gezondheidsangst
Stop de ziekte-angst spiraal
Angst Statistieken 2026
301M wereldwijd · NL-data inbegrepen
Angstkaart — Alle NL Pagina's
Volledig NL cluster overzicht