Soorten Angst
Er zijn zes veelvoorkomende soorten angst. Elk type heeft eigen kenmerken, triggers en bewezen behandelmethoden. Herken hier welk type bij jou past.
Circa 1 op de 5 Nederlanders heeft in zijn leven te maken met een angststoornis. Weten welk type angst je hebt is de eerste stap naar gerichte hulp — want de aanpak verschilt per type.
6
Soorten angststoornissen
1 op 5
Nederlanders ooit getroffen
60–80%
CGT-effectiviteit
11 jr
Gem. wachttijd behandeling
Welk type angst heb jij?
Herken je jezelf in meerdere typen? Dat is normaal — angststoornissen overlappen vaak. Het gaat erom welk patroon domineert. Gebruik de beschrijvingen hieronder als startpunt, geen zelfdiagnose.
De 6 soorten angst uitgelegd
Op basis van ICD-10 classificatie · Trimbos-instituut / RIVM data
Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Overmatig piekeren over meerdere levensgebieden, moeilijk te stoppen
Paniekstoornis
Plotselinge hevige angstaanvallen met lichamelijke klachten + angst voor nieuwe aanval
Sociale angststoornis
Intense angst voor sociale situaties vanwege vrees voor negatieve beoordeling
Specifieke fobie
Buitensporige angst voor één specifiek object of situatie (spinnen, bloed, vliegen)
Gezondheidsangst
Overmatige bezorgdheid over ernstige ziekte ondanks medische geruststelling
Agorafobie
Angst voor situaties waaruit ontsnappen moeilijk is (openbaar vervoer, menigten)
Diepgaand overzicht met NL-statistieken
Onze uitgebreide pagina Angst Types Uitgelegd bevat per type: ICD-10 code, typische gedachtepatroon, NL-prevalentiedata (Trimbos/RIVM), bewezen behandelopties met effectiviteitspercentages, en directe toollinks.
Bekijk volledig overzichtVergelijking: soorten angst in één oogopslag
| Type angst | Kernkenmerk | NL-prevalentie | Behandeling |
|---|---|---|---|
| GAS | Piekeren over alles | 5–6% | CGT, ACT |
| Paniekstoornis | Plotselinge angstaanvallen | 2–3% | Exposure + ademhaling |
| Sociale angst | Angst voor beoordeling | 7–13% | CGT + exposure |
| Specifieke fobie | Angst voor één ding | 8–12% | One-session treatment |
| Gezondheidsangst | Angst voor ziekte | 3–5% | CGT / ACT |
| Agorafobie | Angst voor ontvluchten | 1–2% | Exposure in vivo |
Bronnen: Trimbos-instituut, RIVM, DSM-5 / ICD-10
Angst in cijfers
Wereldwijd hebben 301 miljoen mensen een angststoornis — de meest voorkomende psychische aandoening ter wereld. In Nederland heeft 1 op de 5 mensen er ooit last van. Bekijk het volledig angststatistiekenrapport 2026 →
NL leerpad angst
Wat is angst?
De volledige uitleg + hersenwetenschappen
Angst symptomen
Lichamelijk & mentaal herkennen
Angst types uitgelegd
Diepgaande analyse per type met NL-data
Angst triggers
18 triggers doorzoekbaar — vind die van jou
Angst herstelplan
Persoonlijk 4-weken plan
Angst statistieken 2026
NL & wereldwijde cijfers
Veelgestelde vragen over soorten angst
Hoeveel soorten angst zijn er?
Er zijn zes veelvoorkomende soorten angststoornissen: gegeneraliseerde angststoornis (GAS), paniekstoornis, sociale angststoornis, specifieke fobie, gezondheidsangst en agorafobie. Elk type heeft eigen kenmerken en behandeltraject. Circa 1 op de 5 Nederlanders heeft in zijn leven te maken met een angststoornis.
Wat is het verschil tussen gewone angst en een angststoornis?
Gewone angst is tijdelijk, proportioneel en verdwijnt als de bedreiging weg is. Een angststoornis is aanhoudend (maanden), disproportioneel en interfereert significant met dagelijks functioneren — werk, relaties of sociale situaties.
Welke soort angst heb ik?
Piekert je over van alles? → GAS. Plotselinge hevige aanvallen? → Paniekstoornis. Bang in sociale situaties? → Sociale angst. Bang voor een specifiek object? → Specifieke fobie. Bang voor ziekte? → Gezondheidsangst. Bang voor open plekken of menigten? → Agorafobie. Voor zekerheid: bespreek het met een professional.
Wat helpt bij alle soorten angst?
CGT (cognitieve gedragstherapie) is de meest evidence-based behandeling voor vrijwel alle soorten angst (60-80% effectiviteit). Aanvullend helpen: gecontroleerde ademhaling, progressieve spierontspanning, mindfulness en geleidelijke exposure. EmoraPath biedt gratis tools die direct inzetbaar zijn.
Klaar om te beginnen met herstel?
Welk type angst je ook hebt — EmoraPath heeft ademhalingstools, groundingoefeningen en een 4-weken herstelplan dat werkt voor alle soorten angst.